Voorbereiding en praktische informatie over jouw individuele opstelling

Ter voorbereiidng op jouw individuele opstelling, vragen we je onderstaande vragen eens door te nemen. Deze vragen zijn bedoeld om belangrijke informatie over je familie te helpen herinneren of uit te zoeken. Het is helemaal niet erg als je niet alles weet of niet meer kunt achterhalen. We werken altijd met wat er is. Samen met de begeleider ga je kijken naar wat voor jou behulpzaam is. De ervaring leert dat we ca een uur tot anderhalf uur maximaal bezig zullen zijn.

Alleen ingrijpende feitelijke informatie is belangrijk. Informatie over karakter, persoonlijkheid, de familieverhalen of interesse is voor het systemisch werk niet van belang.

Deze vragen zijn uitsluitend voor jezelf., je hoeft  dus niets vooraf aan ons te communiceren. Als je naar aanleiding van deze vragen nog vragen hebt, kun je uiteraard contact opnemen met de begeleider of via info@welopstellingen.nl jouw vraag stellen. 

Voor wat betreft je herkomstfamilie hebben de vragen betrekking op je broers en zusters, je ouders en hun broers en zusters, de grootouders, de overgrootouders. Voor wat betreft je huidige gezin hebben de vragen ook betrekking op vorige partners en kinderen uit een vorig huwelijk.

Ook mensen buiten de familie kunnen een belangrijke rol spelen in het lot van een familie zoals: oorlogsmaten waarvan er een gesneuveld is, iemand die iemands leven gered heeft of juist een dood veroorzaakt heeft e.d.

Wat is er gebeurd in je huidige familie of familie van herkomst dat tragisch of ongewoon is? Is er iemand in je familie:

• jong gestorven?
• gestorven terwijl jij, je partner of een van je ouders nog jong waren (bijvoorbeeld heeft een van je ouders zijn vader of moeder op jonge leeftijd verloren)?
• gestorven tijdens de bevalling (of was er sprake van een levensbedreigende situatie tijdens de bevalling)?
• die zelfmoord heeft gepleegd?
• in een oorlogssituatie gedood?
• vermist geraakt?
• priester geworden of het klooster in gegaan? - uitgestoten of buitengesloten?
• die een ongewoon leven leidt?
• lang afwezig geweest door ziekte of werk?

Heeft iemand in je familie (of jijzelf):

• een doodgeboren kind gehad?
• een miskraam gehad of een abortus ondergaan?
• een buitenechtelijk kind?
• een kind dat verlaten is, of voor adoptie is afgestaan?
• een vroegere belangrijke relatie gehad? (Partner, echtgenoot, verloofde of minnaar) - een ernstige of langdurige ziekte gehad?
• een specifieke erfelijke ziekte?
• een ziekenhuisopname op jonge leeftijd meegemaakt?
• een (alcohol)verslaving?
• een lichamelijke of geestelijke handicap?
• een ernstig misdrijf gepleegd?
• de Holocaust overleefd?
• het familiesysteem verlaten, bijvoorbeeld geëmigreerd?

Vragen over je geboorte:

• was je geboorte gepland?
• is er sprake van vroeggeboorte? Zijn er andere bijzonderheden?

Ter voorbereiidng op jouw/jullie individuele gezinsopstelling, vragen we je/jullie onderstaande vragen eens door te nemen. Deze vragen zijn bedoeld om belangrijke informatie over de familie te helpen herinneren of uit te zoeken. Het is helemaal niet erg als je niet alles weet of niet meer kunt achterhalen. We werken altijd met wat er is. Samen met de begeleider ga je kijken naar wat voor jou behulpzaam is. De ervaring leert dat we ca een uur tot anderhalf uur maximaal bezig zullen zijn. Als beide partners aanwezig zijn, dan reflecteert iedere partner voor zich op deze vragen. 

Alleen ingrijpende feitelijke informatie is belangrijk. Informatie over karakter, persoonlijkheid, de familieverhalen of interesse is voor het systemisch werk niet van belang.

Deze vragen zijn uitsluitend voor jezelf., je hoeft  dus niets vooraf aan ons te communiceren. Als je naar aanleiding van deze vragen nog vragen hebt, kun je uiteraard contact opnemen met de begeleider of via info@welopstellingen.nl jouw vraag stellen. 

Voor wat betreft je herkomstfamilie hebben de vragen betrekking op je broers en zusters, je ouders en hun broers en zusters, de grootouders, de overgrootouders. Voor wat betreft je huidige gezin hebben de vragen ook betrekking op vorige partners en kinderen uit een vorig huwelijk.

Ook mensen buiten de familie kunnen een belangrijke rol spelen in het lot van een familie zoals: oorlogsmaten waarvan er een gesneuveld is, iemand die iemands leven gered heeft of juist een dood veroorzaakt heeft e.d.

Wat is er gebeurd in je huidige familie of familie van herkomst dat tragisch of ongewoon is? Is er iemand in je familie:

• jong gestorven?
• gestorven terwijl jij, je partner of een van je ouders nog jong waren (bijvoorbeeld heeft een van je ouders zijn vader of moeder op jonge leeftijd verloren)?
• gestorven tijdens de bevalling (of was er sprake van een levensbedreigende situatie tijdens de bevalling)?
• die zelfmoord heeft gepleegd?
• in een oorlogssituatie gedood?
• vermist geraakt?
• priester geworden of het klooster in gegaan? - uitgestoten of buitengesloten?
• die een ongewoon leven leidt?
• lang afwezig geweest door ziekte of werk?

Heeft iemand in je familie (of jijzelf):

• een doodgeboren kind gehad?
• een miskraam gehad of een abortus ondergaan?
• een buitenechtelijk kind?
• een kind dat verlaten is, of voor adoptie is afgestaan?
• een vroegere belangrijke relatie gehad? (Partner, echtgenoot, verloofde of minnaar) - een ernstige of langdurige ziekte gehad?
• een specifieke erfelijke ziekte?
• een ziekenhuisopname op jonge leeftijd meegemaakt?
• een (alcohol)verslaving?
• een lichamelijke of geestelijke handicap?
• een ernstig misdrijf gepleegd?
• de Holocaust overleefd?
• het familiesysteem verlaten, bijvoorbeeld geëmigreerd?

Vragen over je geboorte:

• was je geboorte gepland?
• is er sprake van vroeggeboorte? Zijn er andere bijzonderheden?

In een opstelling worden groepsleden gevraagd plaatsvervanger te zijn voor diverse personen of thema’s van de vraagsteller. Deze worden intuïtief in de ruimte geplaatst, inclusief een plaatsvervanger/representant  voor de  vraagsteller zelf. Op een tot nog toe onverklaarbare wijze opent het systeem zich en krijgen de opgestelde representanten toegang tot de ervaringen en verhoudingen van de oorspronkelijke personen of thema’s. De verstrikkingen en dynamieken worden zichtbaar en voelbaar. In de volgende fase worden oplossingen gezocht door de posities van de leden te veranderen en door oplossende en bevrijdende uitspraken te gebruiken. Belangrijk is dat de positie en het lot van iedereen in het systeem erkend en eerbiedigd wordt.

Het meewerken aan de opstellingen van anderen is ook een diepgaande ervaring die inzicht kan geven in je eigen functioneren en/of het eigen familiesysteem.

Over de methode
In een IOPT-sessie kijken we samen welke innerlijke delen van jou van invloed zijn op de vraag of thema dat je wilt onderzoeken. We halen bewuste en onderbewuste informatie op die je een beeld zullen geven over wat er in jou speelt en wat je gaat helpen, helen en/of richting kan geven.

Voorbereiding
We vertrekken vanuit een intentie (een onderzoeksvraag) die jou op dit moment echt bezig houdt en ‘aan het hart’ gaat. Je kunt voorafgaand aan de sessie eens stilstaan bij wat dat is.
Een intentie is een zin waarbij je voelt dat ie de kern raakt van wat je wilt onderzoeken. Het is niet van belang dat het een goed lopende zin is, je spelling klopt of dat een ander hem ‘snapt’. 

Voorbeelden van intenties (ter inspiratie voor het formuleren):
Hoe kan ik bij mezelf blijven in contact met A.
Ik wil me vrij voelen.
Ik verlang naar rust in mijn hoofd.
Waarom ben ik altijd zo boos op mijn zoon. 

Het is niet erg als je je intentie nog niet helemaal helder hebt bij aanvang van de sessie, in het moment komt er altijd wel helderheid over wat het is. En uiteraard begeleiden we je ook in het hele proces.

Na de opstelling
In een opstelling worden vaak diepe stukken aangeraakt. Deze kunnen te maken hebben met hele jonge delen/ ervaringen, waar je hoofd geen bewuste herinneringen aan heeft, maar je lichaam wel. Het kan ook zijn (en het hoeft zeker niet) dat je na de opstelling je extra vermoeid voelt, emotioneler bent dan anders of onrust, verwarring of andere lichamelijke reacties ervaart. Schrik daar niet van, dat kan er dus bij horen omdat het diepe veranderingsprocessen zijn.

Probeer deze reacties zeker niet te ‘fixen’. Geef jezelf en de opstelling integratie-tijd, en wees lief voor jezelf.

Het vraagt best draagkracht om een veranderingsproces aan te gaan, zeker als je het al (bijna) je hele leven anders hebt gezien of gedaan. Een opstelling kan veel aanraken en soms is het fijn om wat langer een beroep te kunnen doen op begeleiding in deze processen. Als je daar behoefte aan hebt overweeg dan een langer individueel traject of de Procesgroep IoPT of het Transformatiepad (beide groepstrajecten worden begeleid door Sylvia Monten en Fanny Kok). 

Aarzel niet om nog even contact op te nemen als je nog een vraag hebt.

Bert Hellinger (1925–2019) is de grondlegger van de familieopstellingen. Hij creëerde familieopstellingen nadat hij vanaf het begin van de jaren vijftig zestien jaar tussen traditionele Zulu-mensen had gewoond en gewerkt en zelfs hun taal had geleerd. De Zulus, net als veel traditionele volkeren, zien de plaats of rol van voorouders als heilige tussenpersonen tussen levende gemeenschapsleden en de Bron. Onze voorouders geven niet alleen leven aan de levenden, maar ze blijven de levenden ook helpen om de harmonie in de gemeenschap en het gezin te behouden, zelfs nadat ze “weg” zijn.

Toen Hellinger bij de Zulus woonde, begon hij het belang in te zien van het omarmen van iemands 'plaats' in het gezin, in termen van iemands relationele rollen (grootvader, grootmoeder, vader, moeder, zus, dochter, enzovoort). Van de Zulus en vele andere levenservaringen leerde Hellinger over natuurlijke, liefdevolle patronen in het gezin en de gemeenschap, zoals diep respect voor de stroom van het leven. Hellinger noemde dergelijke patronen 'ordes van liefde' omdat het de ongehinderde stroom van liefde is die een gezonde orde in gezinnen creëert. De "constellatie" van familieopstellingen is de opstelling van gezinsleden die de toestand van de gezinsziel onthult - met de orde van de liefde verwrongen en losgekoppeld of gezond en heel.

Het leven stroomt altijd in de richting van het volgende leven. Ouders creëren leven, moeders baren kinderen - niet andersom. Als we proberen terug te dringen tegen de rivier van het leven, om in de tegenovergestelde richting te gaan, ontstaan er problemen/verstrikkingen of anders gezegd 'gedoe'.

Vaak zijn nieuwkomers bij familieopstellingen verbaasd dat het niet uitmaakt of de vertegenwoordigers al dan niet bewust iets weten over het familielid of aspect dat ze vertegenwoordigen. Ze vragen zich af: "Hoe kan ik echt behulpzaam zijn?" Het enige dat nodig is om een 'goede' representant te zijn, is niet proberen de situatie op te lossen, maar gewoon door te geven wat je in het hier en nu voelt, ervaart of meemaakt.

We zien keer op keer dat representanten bijvoorbeeld gedrag vertonen van de persoon die ze vertegenwoordigen en waarvan ze geen voorkennis hadden.  Het is met je denkende hoofd niet echt te bevatten. Maar iedereen kan representeren. De ervaring is er gewoon. Zelfs als je niets voelt, hoort dat in bijna alle gevallen precies bij die plek van die persoon in de opstelling. 

Als representant wordt je gevraagd, je hoeft niks voor te bereiden, aanwezigheid is voldoende. Voel je uitgenodigd om eens te komen representeren!

Als je een eigen opstelling overweegt, hanteren we bij Welopstellingen de stelregel dat je eerst een keer komt representeren. Je maakt dan kennis met onze werkwijze en je kunt dan ervaren hoe dat voor je is. Dit is een goede voorbereiding op jouw eigen opstelling. 

Na afronding van de opstelling adviseren we de vraagsteller om niet teveel te  analyseren en na te praten. Je mag vertrouwen dat de opstelling en datgene wat gezien en gevoeld is doorwerkt op een wijze die niet goed te snappen is. In onze ervaring zijn sommige effecten van een opstelling direct zichtbaar of voelbaar., maar soms ervaren deelnemers pas na een paar weken of maanden zelfs dat er toch ineens dingen anders zijn, er meer flow ervaren wordt. 

Het is altijd zo dat er iets verschoven is in het innerlijk beeld. Je kan je dan ook anders gaan verhouden tot dat wat er is. Het liefst wil je natuurlijk dat er meer rust en ruimte komt in jezelf. Dat is ook heel vaak het geval. Soms is het zo dat wanneer je een bepaald innerlijk beeld al heel lang bij je draagt, dat juist een ervaring in een opstelling waarin een heel ander beeld naar voren komt, verwarring kan geven. Je weet dan even niet meer zo goed wie je bent, je kunt namelijk niet meer terugvallen op de ‘veiligheid’ van het oude verhaal of beeld.  Je kunt je heel moe voelen omdat je bijvoorbeeld al heel lang iets voor iemand gedragen hebt en dat mag nu losgelaten worden. Een opstelling heeft dus ook tijd nodig. Het vinden van de nieuwe balans. Waar het uiteindelijk omgaat is dat je ondanks alles in staat bent jezelf en de pijn te kunnen en te durven voelen. Daarin zit jouw vrijheid verborgen.

Aarzel niet om nog even contact op te nemen als je nog iets wil delen of vragen aan de begeleider. Je kunt ons altijd mailen. 

Bij Welopstellingen doen we veel opstellingen waarbij we de dynamieken van een (samengesteld) gezin onderzoeken. Hier zijn meestal alleen de ouders bij aanwezig.  Ook bij moeizame scheidingen zullen we in eerste instantie werken met de partners (soms los van elkaar). Als het beter met de ouders gaat, gaat het veelal ook beter met de kinderen.  Het werken met kinderen onder 18 in een opstelling in de traditionele vorm is niet helpend. Het is de kunst om dan te kijken waar het systemisch werk en in welke vorm dit dan aansluit bij het kind.  Vanaf 18 jaar kan een eigen opstelling zeker gedaan worden. 

Het opstellingenwerk laat zien dat alles en iedereen met elkaar verbonden is en dat we onderdeel zijn van een groter geheel. Het biedt de mogelijkheid om op een zeer effectieve wijze zaken aan het licht te brengen, oplossingen te vinden en te helen. Je kijkt als het ware onder het oppervlak om meer helderheid te krijgen. Als je opstellingen doet online zul je ervaren dat de verbinding met elkaar en het wetend veld er gewoon is. We starten altijd even met een meditatie om met elkaar te ‘landen’ in de sessie. Bij grote opstellingen gebruiken we de techniek om de naam van datgene wat gerepresenteerd wordt door iemand ook in te tikken en zichtbaar te laten zijn in het scherm.

Het is fijn als je met een laptop werkt. Een mobiele telefoon of iPad werkt minder goed, omdat dan soms niet iedereen in beeld komt. Je hebt een gratis account van Zoom nodig om mee te kunnen doen. Je ontvangt van ons de juiste inlog van de sessie. Je zet je beeld op ‘galleryview’ zodat iedereen zichtbaar is.Bij een individuele sessie zet je het beeld juist op 'speaker' view, zodat je de begeleider en/of het veld goed kunt zien. Het is voor sommigen fijn om met oortjes of een koptelefoon te werken om geheel betrokken te zijn bij datgene wat zich toont. Klik hier voor meer informatie over het gebruik van Zoom.

Het is bijzonder om keer op keer te ervaren hoe we online diepgaand kunnen werken met elkaar. En ja, het is anders dan een fysieke opstelling. Je zou kunnen zeggen dat persoonlijke voorkeur een rol speelt bij hoe je het ervaart. De beste manier om te ontdekken of jij met het online opstellen resoneert is om een keer mee te doen. 

In een indivuele sessie werken wij altijd op basis van vertrouwelijkheid. In een opleiding, training of tijdens een opstellingenworkshop spreken we met elkaar af dat we onze ervaringen  met andere mogen bespreken, maar zonder namen en met respect voor de ander.  Onze ervaring is dat iedereen zich hieraan houdt. Uieindelijk is veiligheid een belangrijke voorwaarde om met elkaar dit werk te kunnen doen. 

In zijn algemeenheid zou je kunnen zeggen dat een opstelling altijd meer helderheid en inzicht in de problematiek die speelt oplevert.  Of dat nu gaat over het systeem van herkomst, jouw professionele leven, in relaties ect. 

We zien vaak dat na een opstelling, de vraagsteller:

• Meer rust en harmonie ervaart
• Bevredigender relaties kan aangaan
• Duidelijker een plaats kan innemen
• Meer liefde en succes ervaart
• Zich van een last bevrijd voelt
• Meer los is van gevoelens van angst of depressie
• Nieuwe mogelijkheden en oplossingen kan zien
• Lichter en vrijer kan leven

Dat blijft in essentie niet helemaal duidelijk. Hieronder zijn een aantal basishypothesen bveschreven:

• Het leven verbindt ons. We delen de ervaringen van het mens zijn, het hebben van ouders (of we ze nu kenden of niet), van de kracht van het groepsgeweten op onze overtuigingen en daden.
• We nemen informatie op via de 5 zintuigen, maar ook op onzichtbare manieren, die we nog niet volledig begrijpen.
• Alle wezens zijn ondergedompeld in onzichtbare informatievelden. In opstellingen werken we met wat we het Wetend Veld noemen, een veld dat we delen met onze voorouders.  De wetenschapper Rupert Sheldrake  stelt dat opstellingen werken vanwege deze onzichtbare informatievelden. In het bijzonder identificeert hij het morfogenetische veld en geeft hij de analogie van vogels die in een kudde vliegen of vissen die in een school zwemmen. Hun ongelooflijk responsieve en gesynchroniseerde vermogens zijn moeilijk uit te leggen zonder een Wetend Veld van waaruit we, onder ondersteunende omstandigheden, de benodigde kennis, informatie en genezing kunnen opdoen.
• Je zou de link naar Kwantum Fysica kunen maken. Vanuit de kwantumfysica kunnen verschijnselen verklaard worden die vanuit de gewone natuurkunde niet verklaard kunnen worden. Materie kan ontstaan uit energie. Het bewustzijn, de intentie heeft invloed op de materie. Verleden, heden en toekomst zijn één. Materie kan op meerdere plaatsen tegelijk zijn zonder enige vertraging kan het ene deeltje invloed uitoefenen op een ander deeltje wat zich duizenden kilometers verder bevindt. Er moet dus een communicatievorm zijn die sneller is dan het licht. Deeltjes lijken een soort bewustzijn, een voorspellend vermogen te hebben die weten wat er gaat gebeuren en daar op reageren. Elke vorm van materie heeft een energieveld om zich heen die invloed heeft op zijn omgeving.

Wat het ook is, gun jezelf een opstelling of ervaar het representeren om met dit fijne werk in aanraking te komen en uiteindelijk zelf  meer rust, ruimte en vrijheid te ervaren.